Sức khỏe hạnh phúc360

Mát-xa mặt đúng cách, đắp mặt nạ trà xanh trước khi đi ngủ... là cách giữ gìn làn da sáng mịn của mẫu nữ Hàn.
1. Clara Lee






Bí kíp giữ làn da tươi sáng, căng mọng của Clara Lee là mát-xa khi tẩy trang và rửa mặt

Clara Lee (sinh năm 1985) là một trong những mẫu nữ nội y rất nổi tiếng ở Hàn Quốc hiện nay. Cô sở hữu làn da căng bóng, mịn màng dù đã bước sang tuổi băm. Clara tiết lộ bí quyết của cô nằm ở việc mát-xa mặt đúng cách khi tẩy trang và rửa mặt, giúp đánh bay mọi bụi bẩn.

Mẫu nữ chia sẻ: "Mát-xa rất tốt cho gương mặt. Tôi chỉ dùng hai ngón tay, mát-xa 10 lần quanh gò má, 10 lần phía cằm và 10 lần quanh đôi mắt."  Đây là cách làm mà Clara đã học được của một bác sĩ da liễu.

Clara không bao giờ dùng khăn để rửa mặt. Cô chỉ sử dụng tay đã rửa sạch. Người mẫu luôn dùng nước tẩy trang lau kỹ phấn son sau khi kết thúc công việc. Ngoài ra, trước khi đi ngủ, Clara có thói quên đắp mặt nạ trà xanh để da tươi sáng, sạch dầu vào sáng hôm sau.

2. Gui Eh Park


Chân dài sinh năm 1993 Gui Eh Park chia sẻ mẹo dưỡng da mặt rằng: "Mặt nạ dạng miếng là bí kíp làm đẹp quan trọng nhất trong cuộc đời tôi. Khi trình diễn catwalk hay chụp hình, tôi luôn đắp mặt nạ trước khi đi ngủ vì làn da cần thời gian để tự hồi phục.

Và một chiếc mặt nạ sẽ giúp làn da bừng sáng khi bắt đầu ngày mới. Nhiều cô gái Hàn Quốc cũng thường làm vậy trước khi đi phỏng vấn xin việc hoặc trước ngày cưới."

3. Jung Sun Jin


Quán quân Korea's Next Top Model năm 2011, Jung Sun Jin có cách làm đẹp khá đặc biệt: "Đây có lẽ là một cách làm khá mới mẻ. Tôi sử dụng hỗn hợp sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm theo tỷ lệ 1:1 để rửa mặt.

Cách này vừa giúp làm sạch sâu lỗ chân lông vừa cung cấp độ ẩm cho da. Sữa rửa mặt ngừa dầu có thể gây ra một số vấn đề về da nên đây là cách thay thế khá hiệu quả".

4. Jung Hoyeon

Tính đến hiện tại, Jung Hoyeon đã có gần 7 năm lăn lộn trong làng mẫu. Cô trở nên nổi tiếng khi dành giải á quân cuộc thi Korea's Next Top Model 2013.

Chia sẻ về bí quyết làm đẹp da của mình, Jung Hoyeon nói: "Khi tôi không trang điểm, tôi chỉ rửa mặt với nước sạch. Sau đó, tôi dùng các đầu ngón tay mà không phải cả lòng bàn tay, cẩn thận thoa kem dưỡng ẩm để kem thấm vào da hiệu quả hơn".

5. Pong Lee


Chân dài sở hữu chiều cao 1m80 Pong Lee lại có nguyên tắc làm đẹp khá đơn giản: "Tôi rửa mặt khá kỹ lưỡng nhưng chỉ động đến môi khi trang điểm để giữ đôi môi luôn mềm mại và khỏe mạnh".

6. Kim Jin-kyung


Người mẫu trẻ (sinh năm 1997) chia sẻ cách đặc trị da khô như sau: "Vì da tôi khá khô, nên tôi thường thoa dầu dừa ngay sau khi rửa mặt, kèm theo vài động tác mát-xa nhẹ. Tiếp đó, tôi thoa thêm kem dưỡng rồi đến các mỹ phẩm chăm sóc da khác".

 

 Mốt váy yếm không chỉ được các ban trẻ mê mẩn mà ngay cả các sao Việt cũng cực thích bởi phong cách thời trang quyến rũ, dịu dàng và thoáng mát.


Cũng như bao chiếc váy bình thường khác, tuy nhiên, điểm cách tân ở đây là cổ được may theo cổ yếm. Vì vậy, chiếc váy sẽ trở nên điệu đà hơn.


Hoa hậu Ngọc Hân diện váy ren trắng với chiếc cổ yếm cực dịu dàng và nữ tính.


Với làn da trắng ngần, Hoàng Thùy Linh quyến rũ với chiếc đầm đen khoe vai trần gợi cảm. Tuy nhiên, với chiếc cổ yếm, cô vẫn có thể khoe được bờ vai gợi cảm. Nếu nhìn nghiêng, chiếc váy yếm này sẽ giúp cô cực sexy, khoe vòng 1 lấp ló.


Bạn sẽ thấy ca sĩ Hồ Ngọc Hà cực thanh lịch nhưng không kém phần dịu dàng trong chiếcváy rentrắng cổ yếm này.


Hay như Hạ Vi cũng thích diện chiếcváy ren trắng dài thướt tha cổ yếm dạo phố.


Á hậu Tú Anh diện váy yếm dài, xẻ váy sâu khoe đôi chân dài miên man
thứ này khiến mọi người giảm cân! Lưu ý, bạn bắt đầu giảm cân đến 1 kg mỗi ngàythứ này khiến mọi người giảm cân! Lưu ý, bạn bắt đầu giảm cân đến 1 kg mỗi ngàyPhát hiện bất ngờ từ giáo sư người Việt! Hồi phục khớp, nếu trước khi đi ngủ...Phát hiện bất ngờ từ giáo sư người Việt! Hồi phục khớp, nếu trước khi đi ngủ...Nếp nhăn, bọng mắt và quầng thâm sẽ biến mất trong vòng 20 phút!Nếp nhăn, bọng mắt và quầng thâm sẽ biến mất trong vòng 20 phút!

Hay chiếc váy yếm voan khoe lưng trần cực gợi cảm cùng bờ vai trắng ngần.


Bạn sẽ muốn sắm ngay cho mình chiếc váy yếm bó sát khoe 3 vòng, lưng trần quyến rũ.

Diễn viên múa Linh Nga "bồng bềnh" trong chiếc váy yếm trắng, đính hoa tạo điểm nhấn ngay phía cổ yếm của chiếc váy.

 

Cùng điểm xem 5 xu hướng trang điểm hợp nhất với mùa hè được hàng loạt phái đẹp yêu thích là gì nhé.
Cập nhật xu hướng làm đẹp cũng chính là cách phái đẹp có thêm cơ hội được chiều chuộng bản thân. Nếu bạn là tín đồ làm đẹp thì đừng quên cập nhật các xu hướng trang điểm hot trong mùa hè năm nay và được hàng loạt hot girl, hot face lăng xê nhé:

1. Lông mày tự nhiên

Việc tô đậm cặp lông mày ngang hay lá liễu của phái đẹp thành từng đường rõ nét, thô cứng đã trở nên ‘xưa’ rồi. Giờ đây chị em không còn thích thú với lông mày đậm luôn khiến nữ chủ nhân trở nên sắc sảo, thậm chí là già hơn tuổi nữa.

Thay vào đó, những tín đồ làm đẹp lại chuộng dáng chân mày mềm mại, tự nhiên với màu sắc đậm nhạt phù hợp với làn da và màu tóc làm tăng nét nữ tính, hiền dịu của bản thân. Đơn giản lắm, chỉ cần dùng chì kẻ nhẹ nhàng và chải cho thật đều màu thôi!

 phai dep tich cuc lang xe 5 xu huong lam dep 'cuc chat" trong mua he nong nuc - 1

Xu hướng này càn quét từ cô nàng Emma nhí nhảnh của nhóm nhạc LIME…


...đến hot mom Loan Hoàng ‘Heo Mi Nhon’ vô cùng yêu thích.

hay hot girl cơm nguội Ribisachi cùng xinh đẹp vô cùng với xu hướng lông mày tự nhiên thế này.

2. Trang điểm highlight

Gương mặt sau khi trang điểm muốn trở nên sắc sảo, nổi bật những ưu điểm mà chỉ sử dụng kem nền, che khuyết điểm và phấn phủ thì vẫn chưa đủ. Để trở nên khác biệt, các cô nàng rất chuộng việc tạo highlight cho khuôn mặt của mình bắt sáng lung linh hơn.


Highlight là một bước trang điểm không thể thiếu đối với Quỳnh Anh Shyn

Một chút highlight ở sống mũi, xương má, quanh cằm và quai hàm sẽ giúp bạn tôn lên sống mũi cao, che quầng thâm mắt, tạo điểm nhấn cho đôi mắt sáng ngây thơ cũng như mọi đường nét trên khuôn mặt. Hãy thử ngay nhé!

Và là một bước trang điểm không thể thiếu cho gương mặt tròn của Kaity Nguyễn.


và cả hot girl Chi Pu nữa đấy.

3. Tone đỏ ngả nâu siêu hot

Thời gian này, nếu dạo một vòng quanh Instagram hoặc Facebook của những cô nàng mê làm đẹp, bạn sẽ không khó bắt gặp những bức ảnh selfie cực long lanh với kiểu makeup mắt, má và môi tông đỏ nâu vô cùng cuốn hút.


Với tone đỏ nâu, An Japan trở nên sắc sảo hơn hẳn so với hình tượng dễ thương vốn có

Vậy nên thay vì cứ đi theo ‘lối mòn’ với những tone đỏ cổ điển, hãy phá cách với kiểu trang điểm đang được biết bao chị em Việt phát cuồng trong mùa hè này xem nhé.


Đương nhiên một Beauty Blogger như Pony sẽ không bỏ qua tông màu xu hướng này

Đây cũng là tone màu trang điểm yêu thích của nữ ca sĩ ‘Có em chờ’ - Min

4. Mascara và Eyeliner nổi bật

Quên màu mắt khói được yêu thích suốt thời gian qua đi, vì giờ đây, kiểu chuốt mi dày cong và nhấn nhá vào đường eyeliner đang được các cô nàng theo đuổi đấy. Trông lung linh mà không hề mất đi sự gợi cảm, cuốn hút đâu nhé.


Á hậu Huyền My xinh đẹp với hàng liner mảnh và masscara dày - cong


Các mỹ nhân Hàn Quốc cũng rất ưa chuộng kiểu trang điểm này chẳng hạn như Lee Sung Kyung.


Hay trưởng nhóm Taeyeon của SNSD cũng tô điểm đôi mắt bằng hàng mi cong và màu mắt nâu ấn tượng.

5. Tóc xoăn đuôi ngựa buộc trễ

Vẫn luôn là một trong nững kiểu tóc được XX yêu thích nhất, nhưng sau một thời gian dài bị lu mờ bởi các kiểu tóc cầu kỳ thì mùa hè này tóc xoăn đuôi ngựa buộc trể đã thực sự ‘quay trở lại và lợi hại gấp đôi’ rồi đó.


Mái tóc xoăn buộc trễ mang lại vẻ đẹp nữ tính nhưng không kém phần sang trọng cho An Nguy trong sự kiện.

Hãy nhìn xung quanh xem, rất nhiều chị em đang làm lựa chọn kiểu tóc chủ đạo này cho mùa hè. Hoàn toàn dễ hiểu thôi, kiểu tóc này sinh ra để dành cho mùa nóng, vừa tiện lợi, thoáng mát lại tạo cảm giác nhẹ nhàng nữ tính thì tội gì mà không thử nhỉ!


Bạn gái của Phở Đặc Biệt - Sun HT dịu dàng trong kiểu tóc cổ điển


Đây cũng là kiểu tóc ưa thích của mợ chảnh Jeon Ji Huyn 

 Bên cạnh màu sắc hấp dẫn, hương vị dễ chịu, có tác dụng giải khát thì dưa hấu còn là loại trái cây đặc biệt tốt cho sức khỏe. Hãy cùng Phunutoday khám phá những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu đối với sức khỏe.

1. Trị suy tim và tiểu đường

Chất arginine trong dưa hấu đã được chứng minh có tác dụng tích cực ở những bệnh nhân suy tim. Người bị bệnh tiểu đường cũng hưởng lợi từ arginine, do chất này giúp tăng cường quá trình chuyển hóa glucose và sự nhạy cảm của insulin, qua đó hạ thấp mức glucose trong máu.

2. Chống ung thư

Lycopene có trong dưa hấu có tác dụng ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư phổi, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư nội mạc tử cung. Một nghiên cứu của trường Đại học Harvard cho thấy những người có chế độ ăn giàu lycopene sẽ giảm nguy cơ mắc một số căn bệnh ung thư nhất định.


3. Tốt cho sức khỏe tim mạch và xương

Lycopene trong dưa hấu đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe tim mạch của chúng ta và hiện được công nhận là yếu tố quan trọng trong việc thúc đẩy sức khỏe của xương. Ăn nhiều dưa hấu giúp cải thiện chức năng tim mạch vì nó cải thiện lưu lượng máu. Dưa hấu cũng rất giàu kali, giúp giữ canxi trong cơ thể, giúp xương và khớp mạnh hơn

4. Làm giảm mỡ trong cơ thể

Axit amin trong dưa hấu đã được chứng minh làm giảm sự tích tụ mỡ trong các tế bào chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, dưa hấu còn rất ít calo và chứa nhiều nước, vì thế, dưa hấu là món hoàn hảo cho những người muốn giảm cân

5. Chữa rối loạn thận

Dưa hấu rất giàu kali – loại chất giúp làm sạch các chất độc gây hại cho thận. Thêm vào đó, nó còn rất hữu ích trong việc giảm axit uric, từ đó làm giảm nguy cơ gây hại cho thận.

6. Cải thiện sức khỏe mắt

Dưa hấu là nguồn beta-carotene tuyệt vời được chuyển đổi trong cơ thể thành vitamin A. Vitamin A giúp sản xuất sắc tố ở võng mạc của mắt và bảo vệ cơ thể chống lại sự thoái hóa điểm vàng, cũng như ngăn ngừa bệnh quáng gà. Vitamin A cũng duy trì sự khỏe mạnh của răng, mô xương và màng nhầy.

7. Hỗ trợ cơ và hệ thần kinh

Giàu kali, vì thế, dưa hấu là chất điện phân tự nhiên tuyệt vời giúp điều hòa hoạt động của dây thần kinh và cơ bắp trong cơ thể của chúng ta.


8. Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin C có trong dưa hấu có tác dụng rất lớn trong việc tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp cơ thể chống lại bệnh tật và các bệnh nhiễm trùng khác.

9. Điều trị bệnh rối loạn cương dương

Arginine có trong dưa hầu rất có lợi trong việc điều trị rối loạn cương dương. Arginine giúp tăng cường oxit nitric, co giãn các mạch máu và có tác dụng cơ bản như Viagra. Thực tế thì dưa hấu không có tác dụng hoàn toàn giống Viagra nhưng nó là cách tốt nhất giúp co giãn các mạch máu một cách tự nhiên mà không phải lo lắng đến các tác dụng phụ giống như thuốc kê toa. Trong một cuộc nghiên cứu với 50 nam giới tình nguyện cho thấy, triệu chứng bất lực được cải thiện rõ rệt sau khi được bổ sung arginine.

10. Hỗ trợ lợi tiểu và thận

Dưa hấu là loại thuốc lợi tiểu tự nhiên nhưng không gây hại thận (không giống như rượu và cà phê). Dưa hấu giúp gan loại bỏ amoniac (chất thải sinh ra từ quá trình tiêu hóa đạm), từ đó giảm nhẹ gánh nặng lọc máu cho thận.

11. Hỗ trợ miễn dịch, chữa lành vết thương và ngăn ngừa tổn thương mô

Hàm lượng vitamin C trong dưa hấu cao một cách đáng ngạc nhiên. Vitamin C cải thiện hệ thống miễn dịch của chúng ta bằng cách duy trì sự toàn vẹn oxy hóa khử của các tế bào và bảo vệ tế bào khỏi phản ứng oxy hóa. Vai trò của vitamin C trong việc chữa lành vết thương cũng đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu vì nó cần thiết cho sự hình thành của mô liên kết mới.

Các enzym tham gia trong việc hình thành collagen (thành phần chính giúp chữa lành vết thương) không thể hoạt động mà không có vitamin C. Nếu bạn đang bị bất kỳ vết thương chậm lành nào, hãy ăn nhiều loại quả chứa vitamin C trong đó có dưa hấu.

12. Giảm lượng đường trong máu

Các loại khoáng chất như kali, magiê giúp insulin trong cơ thể hoạt đông đúng chức năng, từ đó làm giảm lượng đường trong máu. Chất arginine có trong dưa hấu cũng được chứng minh giúp cải thiện độ “nhạy cảm” của insulin ở bệnh nhân tiểu đường loại 2.

13. Ngăn ngừa loãng xương

Dưa hấu rất giàu magiê, một chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho xương. Do đó nó mang lại nhiều lợi ích trong việc ngăn ngừa loãng xương.

14. Giúp cơ thể giữ nước

Dưa hấu có hàm lượng nước rất cao, vì vậy nó là nguồn thực phẩm tuyệt vời để bổ sung nước cho cơ thể. Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng làm mát cơ thể. Vì vậy, nó là loại trái cây hoàn hảo trong những ngày hè nóng nực. Ăn dưa hấu thường xuyên sẽ giúp cơ thể ngậm nước và khỏe mạnh

 

Dùng dầu ô liu theo cách này, bạn sẽ thấy tóc hết xơ rối, gãy rụng, lại óng ả mượt mà như đi dưỡng ở tiệm về.
Dầu ô-liu có hàm lượng chất béo không bão hòa và chất chống oxy hóa tự nhiên như vitamin E, carotenoids… rất tốt cho mái tóc của bạn. Kết hợp dầu ô liu với sả sẽ tạo thành hỗn hợp tuyệt vời có tác dụng làm tóc mềm mượt hết khô xơ và đặc biệt trị được chứng rụng tóc nữa nha.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 chai dầu oliu 500ml

- 3 - 5 cây sả

- Lọ thủy tinh khô, sạch


Cách làm:

- Sả mua về, bạn tức bỏ 2-3 lớp vỏ bên ngoài rồi rửa sạch, thái thành những lát nhỏ.

- Đổ dầu ô liu vào chiếc nồi, cho lên bếp đun đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa, đun thêm 5 phút nữa.


- Cho phần sả đã thái được vào nồi dầu ô liu đang sôi, đun tiếp thêm 5 phút để tinh dầu có trong xả hòa quyện vào dầu ô liu.

- Đổ hỗn hợp trên vào lọ thủy tinh, để nguội, đậy nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.


3. Cách sử dụng:

- Gội sạch đầu bằng dầu gội và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn trên tóc và để các nang tóc mở ra.

- Lấy 4- 5 thìa hỗn hợp dầu ô liu - sả ra, thoa đều lên tóc, đảm bảo sao cho tất cả các sợi tóc đều thấm ướt hỗn hợp.


- Dùng tay massage nhẹ nhàng lên phần da đầu 5-10 phút để các tinh chất có trong hỗn hợp ngấm sâu vào các nang tóc.

- Chờ cho đến khi hỗn hợp khô lại trên tóc thì bạn gội lại đầu bằng dầu gội và dầu xả.

- Áp dụng cách này 1 tuần/1 lần, tóc không những mềm mượt mà bạn sẽ không bị tóc rụng làm phiền nữa.

 Tăng cân sau tết khiến dáng bạn xấu đi ít nhiều, chạy xuống bếp lấy cà chua và bưởi làm như thế này nhé.

Thành phần của cà chua ít calo, giàu chất xơ và đặc biệt là hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2… rất tốt cho quá trình giảm cân của các chị em. Đồng thời lượng vitamin C dồi dào cùng khả năng “đốt mỡ” hiệu quả của bưởi hẳn ai cũng biết đến. Khi kết hợp 2 loại quả này với nha sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 quả bưởi ngọt

- 1 quả cà chua

- 2-3 giọt tinh dầu bưởi

- 1 thìa cafe mật ong

2. Cách làm:

- Bưởi sau khi mua về đem gọt bỏ vỏ, bỏ cùi trắng. Rồi riêng lấy phần tép bên trong.

- Cà chua mang rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ rồi bỏ hạt.


- Cho cà chua và bưởi vào máy xay, xay nhuyễn. Rồi bỏ thêm mật ong và tinh dầu bưởi vào, xay tiếp thêm 2 – 3 phút nữa.

- Đổ hỗn hợp vào bình, bảo quản trong tủ lạnh để uống dần.

3. Cách sử dụng:


- Đổ hỗn hợp ra cốc và uống, nếu bạn muốn uống lạnh hãy bỏ thêm đá.

- Bạn uống 3 ly này mỗi ngày, trước mỗi bữa ăn. Sau 1 tuần bạn sẽ thấy mỡ bụng tiêu biến hẳn, cơ thể nhẹ nhàng, da dẻ cũng đẹp lên.

Chúc các bạn thành công! 

 Chỉ cần một chút mật ong hay vài lát dưa chuột, bạn đã có thể 'cứu' đôi môi khô nứt nẻ khi trời hanh khô.